Método de exercícios criado por Joseph Pilates, baseado no controle do movimento.

Pilates
Pilates

Ele fundou seu primeiro estúdio em Nova York nos anos 30 do século XX e, seus primeiros seguidores eram membros da comunidade da dança, que o ajudaram a divulgar o seu método em companhias de dança por todo o mundo.

O método se baseia no fortalecimento do que ele chamava de Power House, que são os músculos abdominais profundos e superficiais, glúteos e musculatura posterior da região lombar da coluna vertebral (musculatura estabilizadora), responsáveis, de acordo com ele, por manter uma boa postura. Na Fisioterapia o Pilates é considerado um bom método estabilizador para a coluna, sendo útil nas disfunções instáveis desta.

O método pilates também é utilizado com êxito em problemas de instabilidade na região cervical da coluna, ou pescoço, corrigindo o ritmo escápulo-torácico (correto equilíbrio entre as duas escápulas) e fortalecendo sua musculatura.

A fisioterapeuta Simone Sussekind Utiliza a técnica de Pilates.

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